成分查询：发掘食物中的营养宝藏 1. 在现代社会，人们越来越注重健康饮食，但是很多人并不知道自己每天吃的食物中究竟含有哪些营养成分。了解食物中的营养成分可以帮助我们更好地选择食物，保持健康的身体。 2. 碳水化合物 碳水化合物是人体必需的主要能量来源，包括单糖、双糖和多糖。常见的含有碳水化合物的食物包括米饭、面包、蔬菜、水果等。其中，糙米饭和全麦面包含有更多的纤维素和维生素，对于控制血糖和胆固醇有很好的作用。 3. 蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的重要成分，是维持身体正常运转所必需的。常见的含有